km/óra
  2024.11.22., péntek  •  Cecília napja
Dr. Stánitz Éva: Covid idején is maradjunk optimisták!

Dr. Stánitz Éva: Covid idején is maradjunk optimisták!

Távolságtartás. Jól rögzített védőmaszk és annak cseréje, illetve tisztán tartása. Tüzetes kézmosás. A mobilokról a szennyeződések eltávolítása. Hazaérve ruhacsere. Sós vízzel gargalizálás, vagy/és alkoholos szájvízzel öblögetés. Gyakori szellőztetés, ágyneműváltás, hajmosás. D- és C-vitamin pótlása. Mind-mind a megelőzést szolgálja.

 

„Ha mindezt szem előtt tartjuk, de ennek ellenére mégis covidosok leszünk/vagyunk, akkor nagy valószínűséggel tűrhetőbb tünetekkel megúszhatjuk. Maga a fertőző betegség is enyhébb lefolyású lehet, hiszen a szervezetbe kerülő vírus mennyiség sem mindegy”, véli dr. Stánitz Éva, a Markusovszky Kórház higienikus főorvosa, a Szombathelyi Védekezést Segítő Tanácsadó Testület tagja, korábbi tiszti főorvos, Szakmai Kollégium Tagozati Elnök, az ELTE korábbi egyetemi docense.


„Bár a szájmaszk viselése immár magától értetődő, fontos annak helyes használata. Takarja a szem alatti egész arcfelületet. Ha az orr kilóg alóla, merthogy nem eléggé magasan záródik, akkor legalább a felére csökken a védőhatás. S akiknek keskenyebb az arcberendezésük, vagy már régóta ugyanazt a vászonmaszkot hordják, meggyengül(het) a fülnél a tartása, s ebből adódóan többször meg kell igazítaniuk. Így a kezükkel még tovább viszik a felületén megtapadó vagy éppen az általuk kifújt vírusrészecskéket tartalmazó szennyeződést. Legyen stabilan rögzített, kellően feszes. Amikor levetjük, a szánk/orrunk felé eső felületét hajtsuk befelé. A vászonmaszkot naponta alaposan mossuk ki. Áztassuk, mossuk, öblítsük. Mindkét oldalát forró vasalóval egy pillanat alatt át lehet simítani. Szintén alapfontosságú a kézmosás gyakorisága, mikéntje. Naponta a szokásosnál jóval többször tegyük meg, tartson legalább egy percig, legyen igen alapos! Ujjak között, kézfelületen kívül-belül. Utána alkoholos kézfertőtlenítővel is bekenhetjük. Javasolnám a gyakoribb hajmosást, a sűrűbb ágyneműcserét. Naponta többször, de legalább egyszer töröljük át a mobilunkat. Ne vegyük le telefonáláskor a maszkot. Ha érthetően beszélünk, akkor azok is meghallják a mondandónkat, akiknek kisebb gondjuk van a hallásukkal. A csomagolt élelmiszereket hazaérve érdemes fertőtlenítő ronggyal áttörölni, nem árt kis ideig megszellőztetni azokat, mielőtt a spájzba, a hűtőbe tesszük. Mindig öltözzünk át otthon.”


Mitévők legyünk, ha mégis tüneteket észlelünk magunkon? 


„Sokféle vírus van ilyenkor, amik minden évben előfordul(hat)nak. A maszk és a Covid-ellenes praktikák ezek ellen is védenek. Ám minden lázas állapotot vagy kezdődő felső légúti hurutot vegyünk komolyan. Sajnos, most már az ’első körben’ Covid-fertőzésre kell gondolni. Főleg, ha eltűnik a szaglás és az ízérzékelés. A legfontosabb, hogy ne menjünk közösségbe. Se a munkahelyre, de máshová se. Jelentkezzünk a háziorvosunknál, kérjünk tanácsot. A tapasztalat az, hogy a betegség, ahogy halad az idő, romlani tud. Természetesen önálló gyógyszerelést nem javaslunk. Ám már a megelőzésnél, avagy gyengébb tünetek jelentkezésekor is ajánlatos akár sós vízzel gargalizálni, vagy alkoholos szájvízzel öblögetni. Az egyszer használatos zsebkendőinket és a már kiszolgált szájmaszkjainkat újságpapírba tekerve tegyük a kommunális szemétbe. Minden szakirodalom a C és a D vitamint javasolja már megelőzés céljából is. Érdemes a családtagoktól lehetőség szerint elkülönülni. Senkit se fogadjunk otthon. Se szerelőt, mert van felszabadult idő, se ismerőst. Ágynyugalomra van szükség. A rendszeres szellőztetés minden időszakban elengedhetetlen! A covidos megbetegedések zöme könnyen átvészelhető, bár korlátozások ekkor is érintenek minket, ám azt sem tudjuk, kinél fordul rosszabbra a betegség. Amennyiben tüneteink romlanak, nehezünkre esik a folyamatos beszéd, nehezebben tudunk kimenni a mosdóba, kapkodjuk a levegőt, akkor ezeket haladéktalanul jelezzük az orvosunknak, vagy akár a mentőszolgálatnak. Igyunk naponta másfél, két és fél liter folyadékot: vizet, teát. Ha nem kívánjuk, picit erőltetni kell. A könnyű ételeket részesítsük előnyben, zöldségeket-gyümölcsöket, leveseket; bár a beteg ember többnyire étvágytalan. 


Ha mindent megtettünk a betegség elkerülése érdekében, akkor nagy eséllyel nem kapjuk meg, s ha mégis, akkor könnyebben elfogadjuk azt. Semmiképpen sem szabad kétségbeesni. Mindenképpen őrizzük meg a higgadtságunkat és az optimizmusunkat ilyenkor is! Legyünk a védekezésben türelmesek, a megelőzés minden egyes mozzanatának jelentősége és pozitív hatása van.”


Szenkovits Péter
Fotó: Nagy Jácint
 

Savaria Fórum 33. évfolyam 40. szám - 2024.11.15.
Savaria Fórum 33. évfolyam 40. szám - 2024.11.15.
tematikus oldalak
legolvasottabbak
Miss Universe 2024: huszárruhában és turulszárnyakkal lépett színpadra a szombathelyi Kenéz Nóra
Extrém szettben vonult végig a színpadon az elődöntő nemzeti ruhás fordulójában.
Felnőtt háziorvosi rendelés Szombathely 2024: az összes rendelési idő egy helyen
A felnőtt háziorvosi rendelés biztosítása Szombathelyen 2024-ben is marad önkormányzati feladat. Néhány helyen változik a rendelési idő, cikkünkben az összes városi felnőtt háziorvosi rendelővel kapcsolatos fontos információt megtalálja.
Pokol Csöngén: egy matracon kuporgott az illegális állatszaporító, miközben zajlott az állatmentés
A beszámolók alapján több tucat, vagy akár száznál is több, rendkívül rossz körülmények között tartott kutyát és állati tetemeket találtak az állatvédők, akik a hatóságok kíséretében érkeztek a Vas vármegyében élő osztrák asszony házához.
Csöngei kutyaszaporító: osztrák papírjai voltak az állatoknak?
A Kronen Zeitung is beszámolt a hatóságok és az állatvédők csöngei akciójáról: egy osztrák nő ingatlanján száznál is több, rendkívül rossz körülmények között tartott kutyát és állati tetemeket találtak. 
Haladás VSE: köd és füst volt a nyugati rangadón, gól nem (képgalériával frissítve)
Az NB/III-as bajnokság Észak-Nyugati csoportjának 16. fordulójában a Sopron érkezett a Rohonci útra. A Hali-szurkolók remek hangulatot produkáltak, gólt azonban nem láttak.
legfrissebbek
Újra indulnak az otthonfelújítási támogatások
A kormány újra elindítja az otthonfelújítási támogatást, amely a családoknak jelent anyagi biztonságot és megerősödést – közölte a kulturális és innovációs miniszter egy budapesti sajtótájékoztatón.
Koronavírus: stagnált az örökítőanyag koncentrációja a szennyvízben
A múlt héten stagnált a koronavírus örökítőanyagának koncentrációja a szennyvízben – közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) a honlapján.
Erős, viharos szél várható csütörtök estétől
Az érkező ciklon előtt és után is erős, viharos szél várható csütörtök estétől - írta a HungaroMet Zrt. a Facebook-oldalán.
Szombathely környékén 2-4 centi vizes hó hullhat
Az éjszakai órákban erősen felhős, borult lesz az ég. Nyugat-délnyugat felől az esti, késő esti óráktól csapadék érkezik. Ez eleinte eső, később a térség nagy részén havas eső, havazás formájában ér földet. A várható csapadék mennyisége 5-10 mm környékén alakulhat, olvasható a Kőszegi Időjárás Előrejelzés Facebook-oldalán.
Római és kora Árpád-kori sírok kerültek elő a Szent Márton utcában
Régészeti kutatómunka folyik a Szent Márton utcában: római és kora Árpád-kori temetkezések kerültek elő. Az egyik legszebb lelet egy gazdagon díszített római sírkő, amelyen jól olvasható az elhunyt neve, az ábrázolások pedig a halált és az örök életet szimbolizálják.